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Uma das coisas mais importantes para uma boa saúde é ter um sistema imunológico forte.

Dessa forma, seu corpo luta e vence ameaças como vírus e bactérias, impedindo o surgimento de doenças.

Mas, com o estilo de vida moderno pouco saudável e o consumo gigantesco de alimentos industrializados, o nosso sistema imunológico se torna cada vez mais fraco ao longo do tempo.

Imagem: pravda-tv

Mas tem uma novidade bem interessante.

Um grupo de cientistas da Universidade do Sul da Califórnia (USC), EUA, realizou um estudo sobre como melhorar e restaurar o nosso sistema imunológico e descobriu que a solução é o jejum.

Isso mesmo, o jejum.

Os pesquisadores descobriram que um jejum bem orientado não só vai fazer você perder alguns quilos, mas também fortalecerá seu sistema imunológico e vai melhorar sua saúde em geral,

Para tanto, bastam apenas de 4 a 8 dias de jejum por ano.

O que se descobriu?

Seguinte, um jejum de 2-4 dias de cada vez, a cada seis meses, faz com que as células-tronco despertem e comecem a se regenerar.

A pesquisa também mostrou que o jejum destruir células danificadas e faz com que novas células nasçam.

Isso significa um sistema imunológico completamente renovado.

O estudo também descobriu que o jejum prolongado reduz o hormônio/hormona de crescimento, IGF-1, que está associado ao envelhecimento, ao crescimento de tumores e formação de câncer/cancro.

O mais significativo do jejum é o descanso do tracto gastro-intestinal. O intestino grosso tem cerca de 200 m2 de superfície, a maior área de contato com o mundo exterior, e dessa forma recebe o maior trabalho para afastar, bactérias, fungos, vírus ou proteínas estranhas dos alimentos.

Mais de 80% do sistema imunitário, encontra-se no intestino assim como a maior parte das defesas.

E, depois que o jejum termina, seu corpo começa a gerar novas células sanguíneas, fazendo com que os nutrientes comecem a fluir novamente.

“Se você estiver com o sistema imunológico severamente fragilizado por factores como quimioterapia ou envelhecimento, os ciclos de jejum podem literalmente criar um novo sistema imunológico“, disse o professor de ciências biológicas Valter Longo.

“Nós não sabíamos que o jejum prolongado tem o notável efeito de promover a regeneração do sistema do sistema hematopoiético baseado em células-tronco“, declarou o cientista.

“Quando você se priva de alimentos, o sistema tenta economizar energia, e uma das coisas que você pode fazer para economizar energia é reciclar muitas células do sistema imunológico que não são necessários, especialmente aquelas que podem estar danificadas“, disse o professor Longo.

“O que eu comecei a notar no trabalho com animais e seres humanos é que os glóbulos brancos diminuem com o jejum prolongado. Então, quando você volta a se alimentar, as células do sangue retornam“;

E o principal: elas retornam completamente renovadas, com muito mais vigor.

Nota bene:

Não é novidade alguma. relatos bíblicos e de outros livros bem antigos e em várias civilizações relatam há tanto tempo, os enormes benefícios do jejum.

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Fontes:

info.kopp-verlag

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