BIO!

Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]


 

VATA (Éter + Ar)

 

Corpo

O indivíduo do tipo Vata tem estrutura leve e flexível. O corpo é pequeno, os músculos são suaves, é pouco gorduroso com tendência a ser magro ou a estar abaixo do peso. Aparenta ser “tão alto” ou “tão baixo” frequentemente. Sua aparência física é pouco desenvolvida. Com peito “chapado”, demonstra pouca força e menos resistência do que os outros dochas/doshas. As veias costumam ser proeminentes.

Sua pele tem tendência a ser seca e com rugas. A circulação é pobre e, como resultado, as mãos e pés são frios. Em função do docha ser frio, seco, leve e móvel, o Vata tem falta de material isolante (tecido gorduroso abaixo da pele). Ele se sente desconfortável no clima frio, especialmente se está seco e ventando, e prefere a primavera e o verão.

Outras características físicas de uma pessoa Vata incluem olhos pequenos e sem brilho, secura, cabelos finos (enrolados, ondulados), pele e unhas secas e ásperas, juntas rachadas, dentes irregulares, quebradiços ou protuberantes.

Alimentação

Tem apetite e digestão variáveis. Come depressa e em pouca quantidade, o que tende a desequilibrar e agravar o docha. É atraído por alimentos adstringentes, como saladas e vegetais, mas o seu corpo precisa dos sabores doce, ácido e salgado. Alimentos crus agravam o Vata mais do que equilibram. Costuma sofrer de dificuldades com a digestão e problemas com a absorção de nutrientes. Tem tendência a produzir urina escassa e as fezes são duras, secas e em pouca quantidade. A constipação intestinal é uma das características mais comuns.

Perfil

Como o vento, o Vata tem grande dificuldade em estabelecer “raízes”. A palavra Vata deriva de uma raiz que significa “mover” e isso dá uma importante pista sobre as características desse docha. Como o princípio é o da mobilidade, Vata provê a força motora para todas as funções e processos mentais e físicos, regulando todas as actividades do corpo, do número de pensamentos que temos a quanto rápido e eficientemente o alimento se move no trato digestivo.

As pessoas de Vata são imprevisíveis. Sua variabilidade – de tamanho, forma, disposição de ânimo e acção – é a característica que o distingue. A sua energia física e mental se manifesta aos solavancos. Os indivíduos desse tipo tendem a andar depressa, ter fome a qualquer hora, amar a excitação e a mudança, ir dormir numa hora diferente a cada noite, pular refeições e digerir bem a comida em um dia e mal no dia seguinte.

Psicologicamente, o Vata é abençoado com uma mente rápida, flexível e criativa. Tem uma excelente imaginação e se sobressai pelas ideias inovadoras. Quando está em equilíbrio é alegre, jovial e feliz. Tende a falar muito e rapidamente. É facilmente excitado, alerta e reage com velocidade, mas não pensa demais antes de agir. Por isso, costuma dar respostas e ter reacções impulsivas e equivocadas ou tomar decisões erradas com grande confiança.

Uma de suas principais características é a disposição para mudanças ou para mudar as coisas de lugar e dificuldade para estabelecer relacionamentos. Ele, frequentemente, muda a mobília, a casa, o emprego, a cidade, e se sente facilmente entediado, instável e desmotivado. Não gosta de ficar no mesmo lugar por mais de um ano! Sua fé também é variável.

O Vata está sempre com pressa e caminha rápido. Devido ao atributo mobilidade, não gosta de ficar à toa e prefere o movimento, viagens, por exemplo. Não fazer nada é uma punição para ele, que é atraído por corridas, saltos, actividades vigorosas. No entanto, como tem pouca resistência pode ficar facilmente cansado ou exausto.

O Vata é um ser amável, se conseguir amar alguém sem medo e isolamento. Na verdade, o medo é um dos sintomas de desequilíbrio e um Vata costuma sentir medo da solidão, do escuro, de altura e de lugares fechados. Ansiedade, nervosismo e insegurança também são comuns. Ele é preocupado, pouco tolerante e pouco corajoso.

Também é inclinado a muita actividade sexual, mas esse excesso pode provocar o seu desequilíbrio. Tem dificuldade em manter o sexo prolongado e os homens podem ter tendência à ejaculação precoce. Os indivíduos deste tipo dormem menos do que os outros dochas e têm tendência ao sono interrompido, a insónia, especialmente quando está desequilibrado. Porém, mesmo assim, acorda alerta e pronto para o dia.

Clareza também é um dos atributos de Vata, que pode ser sensitivo e clarividente. Com a sua mente clara e imaginação fértil, agarra-se facilmente às novas ideias. Mas com a mesma facilidade com que se empolga com as novidades pode esquecê-la.

O Vata tende a fazer dinheiro rápido e gastá-lo por impulso ou em “bagatelas”. É capaz de ir a um mercado de quinquilharias e voltar para casa com um monte de “bugigangas”. Não é um bom poupador nem planejador financeiro, o que pode resultar em problemas económicos.

 

Desequilíbrios

Da maneira como o Vata funciona (é atrasado para viajar, sem rotina, com estímulos contínuos, com mudanças frequentes), pode facilmente desequilibrar o docha e levá-lo a desordens como obstipação, gases intestinais, fraqueza, artrites, pneumonia, pele, lábios, cabelos, calcanhares e mamilos ressecados ou rachados, desordens do sistema nervoso, tiques nervosos, confusão mental, palpitação e falta de ar, assim como tensão e rigidez muscular, dores na região lombar e ciática. Quando está em desequilíbrio, é difícil restabelecer sua harmonia.

Vata em excesso provoca hiperactividade mental, impaciência e é o principal factor desencadeante de TPM. Quando o período menstrual se aproxima, a mulher tende a ter inchaço, dor das costas, cólica ou dores abdominais, nas pernas (gémeos), insónia, ansiedade, medo e insegurança.

Estímulos auditivos, drogas, açúcar, cafeína e álcool desequilibram o docha, assim como a exposição a lugares e alimentos frios. O tipo Vata é facilmente agravado pelo mau uso dos sentidos. Música muito alta, iluminação inadequada e uso excessivo do computador são factores que agravam seu estado. Apesar de ser naturalmente atraído por novas experiências, deve destinar algum tempo a actividades calmantes, criativas como pintura, costura etc.

As estações frias, secas e com vento, como o Outono, tendem a agravá-lo. O Vata precisa se agasalhar, comer alimentos quentes, nutritivos, levemente oleosos. Banhos quentes e com vapor, humidificadores e hidratantes em geral ajudam a manter o equilíbrio. Em geral, também sente alivio com saunas (húmidas e quentes).

Para conquistar o equilíbrio, precisa introduzir rotina na sua vida e mantê-la, o que é um dos objectivos mais difíceis a serem alcançados por este docha. Com o auxílio da regularidade, principalmente na alimentação e nos horários de dormir e acordar, poderá diminuir desconfortos causados por excesso de Vata, como a insónia e a exaustão. A rotina deve ser mantida mesmo quando a energia estiver boa. O Vata está frequentemente correndo e estafado, incapaz de prestar atenção às tarefas corriqueiras, freneticamente fazendo várias coisas ao mesmo tempo ou falando excessivamente, pulando de assunto o tempo todo. Ao desacelerar e dar a si mesmo tempo para pensar, o Vata alcançará tudo o que precisa e se sentirá menos cansado.

 

Características principais:

• Articulações emitem "estalos"

• Constituição física leve, esguia e magra (ossos finos e protuberantes)

• Executa rapidamente as actividades, anda com passos rápidos

• Fome e digestão irregulares

• Tem sono leve e interrompido, tendência para a insónia (com pico às 4 h)

• Entusiasmo, vivacidade, imaginação

• Excitabilidade, mudança de humor

• Capta rapidamente novas informações, mas também esquece rápido

• Tendência para a pressão arterial baixa

• Tendência a se preocupar, nervosismo e medo

• Tendência a ter prisão de ventre

• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais

• A energia física e mental se manifesta aos solavancos

• Reage ao mundo pelo tacto

• Não gosta do frio

• Pele seca e escurecidas nas articulações

• Pele com fissuras e áspera

• Desenvolve rigidez, artrites e dores generalizadas

• Grande flexibilidade e agilidade na juventude, mas baixa energia

• Cansaço fácil, tendência à exaustão

• Geralmente mãos e pés frios

• Problemas de coluna (escolioses)

• Mantém hábitos irregulares, omitir refeições, dormir em horários variáveis

• Ama a agitação e as constantes mudanças

• Olhos nervosos

• Digere bem a comida num dia e mal no outro

• Tem crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas

 

O Vata deve no seu dia-a-dia:

• Procurar a estabilidade, regularidade, segurança e a profundidade;

• Manter a rotina;

Olear a pele;

• Fazer exercícios suaves;

Descansar adequadamente, obter horas suficientes de sono e de qualidade;

Educar e nutrir os sentidos;

• Preservar a calma;

• Evitar alimentos crus e frios e comer alimentos quentes e picantes, especialmente no tempo frio;

• Evitar temperaturas excessivamente frias e manter-se aquecido.

 

Em relação às cores, o Vata deve minimizar o uso das cores escuras e frias como azul, castanho e preto. Também não deve usar as muito vívidas e fortes, que podem hiperestimulá-lo. As cores mais adequadas são os tons pastéis, amarelados e esverdeados, tomando muito cuidado com laranja e vermelho.

 

Resumindo

ALIMENTOS E HÁBITOS QUE PACIFICAM VATA:

Adequado:     Sabores como doce, amargo, salgado, pesado, oleoso, quente. Hábitos regulares, quietude (evite a TV), líquidos (não refrigerantes ou sumos processados), gerencie o stresse, descanso, ambiente acolhedor, nutrição regular e de boa qualidade, massagem com óleo gergelim. 

 

Adequado:   Alimentos quentes, texturas moderadamente pesadas, brotos e alimentos que trazem satisfação.

 Vegetais    adequados:    Espargos, beterraba, cenouras, pepino, feijões verdes, cebolas e alho (não crus), rabanetes, batata doce, nabos. 

 Frutas adequadas:   Bananas, cocos, tâmaras, mangas, melões, pêssegos, todas as frutas doces, em geral. 

 Grãos  adequados:   Aveia, arroz e trigo espelta (preferivelmente levemente cozido). Há pessoas que são intolerantes ao glúten e por isso ao trigo.

 

Chá para equilibrar o Vata deve conter nas doses certas de alcaçuz, canela, cardamomo e gengibre.

 

 ALIMENTOS E HÁBITOS QUE AGRAVAM VATA 

 

Geralmente inadequado:  Sabores picantes, amargos, adstringentes, leves, secos, frios. Vida não estruturada com muita variedade de excitação, pular refeições, deitar-se tarde, tempo frio e ventoso (especialmente no Outono e no Inverno), exercitar-se por longos períodos, falar ou ver televisão enquanto come; a Televisão por si mesma deve ser evitada, estimulantes como fumar, café, álcool, sanduíches (tudo o que se chama comida plastificada ), açúcar refinado, chá  especialmente (chá preto e chá verde), arroz castanho, corrente eléctrica alternada, ventiladores, uso de sabão comum. 

  

Fontes:

ciberrede

zentrum der gesundheit

ayurvedicamenteblogspot

Que o teu alimento seja o teu único medicamento! Hipócrates - Pai da Medicina

Autoria e outros dados (tags, etc)

Alimentos biológicos e com vitalidade = saúde !




A farmácia é a natureza !


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Sabedoria

"Aqueles que pensam que não têm tempo para cuidar de si e da sua alimentação, mais cedo ou mais tarde terão de encontrar tempo para a doença."

Publicidade: Desintoxicar


Mais sobre mim

foto do autor


Posts recentes



Mensagens



Posts mais comentados




Sabedoria ancestral

Paracelsus: "O que cura é o amor."


Atenção: Este blogue, não visa substituir o seu técnico de saúde de sua confiança!

As informações contidas neste blogue não substitui de forma alguma a consulta de um profissional de saúde de sua confiança. Consulte sempre o seu profissional de saúde sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e bem-estar, bem como os seus tratamentos e outros. Embora sejam tomados cuidados para as informações contidas neste blogue estejam correctas, algumas informações nos artigos deste blogue podem conter erros dos mais variados aspectos, pelo qual este blogue não se responsabiliza de nenhuma forma. Somente uma visita física ao seu técnico de saúde lhe pode fornecer as informações e cuidados que melhor se adequam a si/vc. As informações contidas neste blogue não se destinam a serem usadas como um substituto ou aconselhamento profissional. Quaisquer dúvidas ou preocupações que você tenha sobre sua saúde devem ser discutidas com seu técnico de saúde. Por favor, note que a informação sobre a saúde está a mudar constantemente. Portanto, algumas informações podem estar desactualizadas. Os comentários publicados são da responsabilidade dos seus autores e dos leitores que dele fizerem uso. Os comentários não reflectem a opinião do blogue. Ao visitar este blogue você concorda com estes termos.

BPT


Partida de uma anjinha

Com saudade lembrando que ela fazia parte de EQUIPA. Paz a sua alma e espirito.