Primeiramente, tente, com todas as suas forças, não entrar em pânico. Ajoelhe-se e leve as mãos ao chão como se quisesse fazer uma flexão, deixando a sua coluna recta. Depois e rapidamente, leve os braços para frente fazendo o tórax cair sobre o chão.
A força da pancada vai fazer o ar dos pulmões ser expelido de uma vez pela boca, fazendo o objecto preso à garganta sair. Pode doer um pouco, mas salvará a sua vida e isso é o que está em jogo. Quem ensina a técnica é o paramédico Jeff Rehman, que possui nada menos que 22 anos de experiência.
Vídeo sobre esta técnica de salvamento:
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"Aqueles que pensam que não têm tempo para cuidar de si e da sua alimentação, mais cedo ou mais tarde terão de encontrar tempo para a doença."Publicidade: Desintoxicar
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