BIO!
Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]
Assuntos relativos às áreas das Medicinas Naturais / Medicinas Alternativas / Medicinas Tradicionais / Medicinas não Convencionais.
Muitas pessoas se ocupam demasiado com a questão de cálcio (se há suficiente) no organismo humano, porém, elas raramente observam a relevância do magnésio no organismo e a respectiva deficiência dele em grande parte da população. Um dos grandes motivos dessa deficiência, é que os alimentos de um modo geral e até mesmo os vegetais padecem de deficiência de magnésio, devido ao empobrecimento deste mineral nos solos por causa da agricultura intensiva/convencional com seus pesticidas, OGM, transgénicos, monoculturas e outros poluentes. Para agravar esta situação já de si precária, junta-se os rastos/rastros químicos nos céus.
Foto:draraphaela
A função primária do magnésio é a activação enzimática. Ele também desempenha um papel crítico na produção de energia. Os ossos contêm 60 por cento de magnésio e os outros 40 por cento estão nas células.
Entre os sinais de deficiência de magnésio estão as câimbras musculares, insónia, fadiga e irritabilidade. Algumas doenças ligadas ao baixo teor de magnésio são cálculos renais, doenças cardíacas, hipertensão arterial, cancro/câncer, TPM, cólicas menstruais e insónia.
Sempre que alguém estiver tomando magnésio, essa pessoa também precisa tomar cálcio, vitamina D3 e vitamina K2, uma vez que todos eles trabalham sinergicamente entre si.
Quantidades excessivas de cálcio sem o a entrada suficiente de magnésio, por exemplo, podem levar a um ataque cardíaco e por consequência a morte súbita.
Se alguém tem muito cálcio e não suficiente magnésio, os músculos tendem a entrar em espasmos, e isso provoca consequências, particularmente para o coração.
O que acontece é que as funções muscular e nervosa, pelas quais o magnésio é responsável, são reduzidas. Se alguém não tem magnésio suficiente, os seus músculos tendem a entrar em espasmos. O cálcio faz com que os músculos se contraiam.
Batido cremoso de sementes de alface (de preferência tudo biológico) para 2 pessoas:
3 folhas de alface fresca
2 colheres de sopa de sementes de gergelim (ou se preferir sementes de sésamo)
1 colher de sopa de sementes de cânhamo inteiras ou moídas
1 colher de sopa de sementes de linhaça inteiras ou moídas
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de café de chlorella
1 banana madura
1 colher de café de xilitol (ou se preferir mel)
Água natural de fonte qb (ou da torneira mas bem filtrada)
Preparação:
Colocar tudo no liquidificador e mexer tudo até ficar bem homogénio. A quantidade de água vai depender do gosto, mais água mais líquido o batido fica, menos água o inverso. Portanto fica ao seu critério.
Aconselho o investimento numa boa máquina que tenha uma rotação em torno das 30.000 rotações p/ min. O paladar agradecerá.
Obs.
Este batido cremoso (feito num lidiquidificador) contém todos os aminoácidos essenciais e, mesmo que não se coma durante o resto do dia esta é uma bebida com nutrientes vitais para começar bem o dia.
Nota bene:
Para alguns seres humanos, as necessidades do mineral magnésio para dormir bem e baixar a pressão arterial podem ser tão altas que poderá necessitar de 3000 mg / 3 gr. por dia. Isto varia de pessoa para pessoa, conforme o sexo, idade, trabalho, se é gestante, se amamenta, se pratica muito desporto.
Temas relacionados:
- Magnésio: Para que serve? Carências e doenças relacionadas
- Benefícios da bebida de magnésio(a)
- Chlorella: Super-alimento que também serve para desintoxicar
- Receita de guacamole de brócolos; Benefícios
- Receita de limão: Regule o intestino, normalize o colesterol e derreta gordura
- Receitas deliciosas e rápidas: Como ficar doente
- Mirtilo: 11 benefícios (Receita)
- Curar cancro do útero com apenas 3 plantas medicinais (receita)
- Batido cremoso de sementes de cânhamo, chia, goji
- Valor nutricional do cânhamo
- Salada: Uma por dia atrasa o envelhecimento cerebral
- Rastos químicos: Governo Federal da Alemanha reconhece ter utilizado a geo-engenharia (vídeos)
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.