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Batido cremoso de sementes de cânhamo, chia, goji

29.02.16

Ingredientes:


* 1 chávena de alperces secos
* 1 banana madura

* 1 colher de sopa de nozes

* 1 colher de sopa de sementes de cânhamo

* 1 colher de sopa de sementes de chia, sésamo e linhaça

* 1/2 chávena de goji
* 1/2 chávena de bebida de arroz (se preferir, pode ser bebida de aveia)

* 2 colheres de sopa de anis, canela, cardamomo e gengibre
* 1 chávena de água a ferver 

 

Coloque duas colheres de sopa de anis, canela, cardamomo e gengibre numa tijela e adicionar a água quente. Deixar a amolecer, por 5 min.

No liquidificador, colocar a banana em pedaços, os alperces, a bebida de arroz, a mistura de sementes de cânhamo, chia, linhaça, goji e ½ chávena de bebida de arroz.

Misturar tudo até ficar homogéneo.

Se o batido cremoso estiver muito grosso, pode adicionar um pouco mais de bebida de arroz.

E já está.

 

Nota: Quanto mais canela colocar, mais quente será a natureza do batido cremoso. O mesmo para o gengibre em pó, embora ligeiramente menor. Nos dias de calor, diminua a qtd de canela.

Que o teu alimento seja o teu único medicamento! Hipócrates - Pai da Medicina

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2 comentários

De Maria de lourdes lamas a 27.03.2016 às 00:18

Pra que serve, acho as matérias assim imcompetas
Obrigada, Lourdes

De Medicinas Alternativas a 29.03.2016 às 09:51

Tem razão Maria de Lourdes Lamas, está incompleto.
Pretendo completar um dia a matéria sobre os ingredientes.
Grato pelo seu comentário.
Boa semana.

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