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Foto:assimquefaz.

 

Se você sofrer com hipertensão pode seguir um tratamento natural para baixar a pressão arterial. No entanto, alguns alimentos podem ser muito benéficos para prevenir ou tratar este transtorno de maneira natural e sem efeitos secundários.

Descubra neste artigo um delicioso preparado medicinal à base de alpiste/alpista e canela. Com estes 2 ingredientes curativos conseguiremos regular a pressão e muitos outros benefícios para a saúde. Prove-o!

Tratamento natural para baixar a pressão arterial

Se nos propomos a baixar a pressão arterial para prevenir doenças cardio-vasculares podemos seguir estes valiosos conselhos:

  • Beber entre 8 e 10 copos de água ao longo do dia, fora das refeições.
  • Aumentar o consumo de frutas e verduras.
  • Reduzir a ingestão de alimentos processados.
  • Reduzir o consumo de sal e utilizar em seu lugar água do mar apta para o consumo.
  • Prevenir e combater o estresse.
  • É fundamental evitar o sedentarismo, ter uma atitude dinâmica e fazer exercício toda semana.
  • O alho é um alimento muito benéfico que deveríamos consumir todo dia (cru ou em cápsulas de óleo de alho).
  • O extracto de crataego branco e as folhas de oliva são dois suplementos muito efectivos.

O/A alpiste/alpista

O alpiste medicinal é um dos grandes descobrimentos da Medicina Natural. Por trás deste alimento tão simples se escondem surpreendentes propriedades para a saúde. Em primeiro lugar, sua capacidade para equilibrar a hipertensão de maneira progressiva e natural.

O alpiste se destaca por seu alto conteúdo de enzimas. Estes nutrientes são capazes de exercer um efeito anti-inflamatório sobre todos os órgãos (fígado, pâncreas, rins, intestino, etc.). Resumindo, o alpiste tem muitas outras virtudes:

  • Activa o metabolismo e facilita a perda de peso.
  • Combate a retenção de líquidos.
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue.
  • Atrasa o envelhecimento celular.
  • Reduz os níveis altos de colesterol e os depósitos de gordura em todo o corpo.

A maneira mais comum de consumir o alpiste é na forma de leite/bebida vegetal. Deste modo facilita-se o consumo como também previne doenças. Além disso, com a canela potencializamos seus efeitos e melhoramos seu sabor.

Água de alpiste ajuda a baixar a pressão arterial

A canela

A canela é um alimento medicinal ancestral que deveríamos ter sempre em mãos e incluir em todo tipo de receitas, tanto doces como salgadas. Pode ser adicionada em bolos, biscoitos, sucos, vitaminas, ensopados, assados, molhos, etc.

Esta exótica especiaria é ideal para baixar a pressão arterial e tratar diferentes transtornos:

  • Regula os níveis de açúcar no sangue.
  • Reduz o colesterol elevado.
  • Melhora os processos digestivos.
  • Favorece a circulação.
  • Previne o envelhecimento.
  • É um antibiótico natural.
  • Reduz as inflamações.
  • Previne as doenças respiratórias.
  • Estimula o organismo.
  • Aumenta a libido.

Na hora de escolher a canela, recomendamos optar pela variedade de Ceilão. Esta é a que se destaca por suas propriedades medicinais. Podemos diferenciá-la porque sua cor marrom/castanha é mais clara e tem um aroma mais delicado do que as outras.

Confira as propriedades da canela para a saúde

Preparado medicinal

Ingredientes

Para preparar este preparado medicinal para baixar a pressão arterial precisaremos dos seguintes ingredientes:

  • 3 colheres de sementes de alpiste (45 g)
  • 1 colher de canela de Ceilão em pó (5 g)
  • 2 copos de água (400 ml)
  • Adoçante natural a gosto (estévia, açúcar de coco, xilitol, mel de abelha, etc.).

É fundamental esclarecer que o alpiste deve ser apto para o consumo humano, já que o mais conhecido é destinado para aves. Este segundo contém fibra de sílica, um componente que é prejudicial para a saúde.

Modo de preparo

Para preparar esta bebida siga os seguintes passos:

  • Na noite anterior, coloque as sementes de alpiste de molho.
  • Na hora de preparar a bebida, escorra e lave o alpiste.
  • Bata as sementes junto com os dois copos de água e a canela. Coe para separar a fibra das sementes.
  • Não adoce se for uma pessoa gulosa e não resiste ao sabor doce então use estevia ou xilitol ou mel.
  • Este leite/bebida de alpiste e canela pode ser bebido frio ou quente.

 

Como consumir?

  • Podemos consumir esta bebida repartida em duas ou três tomas, meia hora antes de cada refeição.
  • Se desejar, também pode bebê-la toda em jejum, meia hora antes do café da manhã/pequeno-almoco.
  • O tratamento deve durar pelo menos um mês para que seja efectivo.

Esta bebida é bem saudável, por isso que recomendamos tomá-la durante todo o ano em temporadas, até mesmo de modo preventivo.

 

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Fonte:

Melhor com Saúde

Que o teu alimento seja o teu único medicamento! Hipócrates - Pai da Medicina

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