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Um estudo (mais um) mostrou que, em jovens adultas, uma dieta com vegetais e fruta pode diminuir entre 12 a 19% o risco de mais tarde serem diagnosticadas, comparadas com mulheres que não comem muita fibra. Se a alimentação for mantida também durante a adolescência, o risco diminui em 16%, e 24% de terem cancro antes da menopausa.

 

O estudo contou com a colaboração de 90.534 mulheres entre os 27 e os 44 anos, que monitorizaram a sua alimentação ao longo de 20 anos. Numa fase do estudo, tiveram de descrever a sua alimentação durante a adolescência. No final, foram registados 2.833 casos de cancro da mama.

Onde ir buscar fibras?

Substituir o arroz e massa brancas/refinadas por arroz e massas integrais.

Pequeno almoço de papas de aveia é outra fonte de fibra.

Muitos legumes e fruta contêm fibras. p.ex.: feijão, ervilhas, espargos, tofu, batata doce, laranja, nabo, couve de bruxelas, sementes de linhaça, pera...

 

Fontes:

zentrumdergesundheit

querosaber sapo

Que o teu alimento seja o teu único medicamento! Hipócrates - Pai da Medicina

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1 comentário

De INFOS a 08.02.2016 às 17:51

Está evidente que a máfia khazariana está com medo e ficando sem munição. O fato de que a máfia khazariana, controladora do Banco do Japão, na semana passada, ser forçada a recorrer a taxas negativas de juros, prova que sua falsa moeda fiduciária, agora vale menos do que nada. O Federal Reserve Board, em breve, também será forçado a fazer a mesma coisa. Quanto mais colocarem dinheiro em seus bancos, mais seu dinheiro desaparecerá. Voltarei mais adiante sobre esse assunto.

A outra coisa que claramente está falhando, é sua capacidade para criar pânico, medo e ódio em massa, suas tradicionais ferramentas de controle. Sua última tentativa, aprimorando uma doença relativamente pouco conhecida como vírus Zika, numa pandemia de microcefalia, é tão totalmente falsa, com nada além de truques de computação gráfica de pequenos bebês, utilizadas como prova, que muito poucos médicos ou hospitais estão levando a sério. É hora de arrebanhar os criminosos mentirosos da OMS.

A última tentativa de criar pânico com doenças pode estar relacionada com os esforços para forçar a Fundação Bill e Melinda Gates ceder o controle sobre a vacinação e outras atividades "médicas" (de Eugenia) para a gestão meritocrática.

http://www.independent.co.uk/news/world/politics/gates-foundation-accused-of-dangerously-skewing-aid-priorities-by-promoting-big-business-a6822036.html

Também, Bill Gates, agora é apontado por fraude de computação, na certificação de que um mafioso khazariano ganhe a próxima "eleição" presidencial nos EUA. Isso está sendo apresentado como um voluntariado da Microsoft em usar seus "aplicativos", na contagem de votos em Iowa.

http://thehill.com/policy/technology/267586-microsoft-on-the-hot-seat-in-iowa

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