BIO!

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Nasceu em 1885. Luo Meizhen, do distrito Guangxi Zhuang, ainda tem agilidade e consegue 
ouvir e ver bem. Este ano foi a primeira vez que ela não subiu diariamente uma colina próxima,
para lá cultivar os seus campos. Recentemente, foi eleita como a mais antiga cidadã da China.


A sociedade Gerontológica da China, recolhe os dados e diz que os chineses mais antigos,
são na sua maioria oriundos de cinco minorias nacionais, de seis regiões autónomas.
Idade média de 119,9 anos! O mais "jovem" tem 117 anos de idade!

 

De acordo com o GSC, havia a 1 de agosto de 2010 na China, 43 708 pessoas com 100 
ou mais anos de idade.

 

Luo, não é a mulher mais velha da história de sua terra natal. Regist(r)os locais falam de um 
indivíduo da etnia Iao, que durante a dinastia Qing (1644-1911), alcançou a idade de
142 anos.

 

Porque alcançam estas pessoas da China tamanha longevidade?

- Durante milénios elas trabalharam nos campos das montanhas,do nascer do sol até ao
por do sol e as crianças faziam longas caminhadas para chegarem à escola e ainda
tinham de vencer as diferentes altitudes

- Elas à noite dormiam o suficiente e trabalhavam durante o dia, assim desenvolviam um
físico flexível e resistente

- O ar puro que se faz sentir nestas regiões é de grande pureza, os Himalaias, os ventos
marítimos e o vento siberiano (com a maior floresta do mundo) contribuem de forma
significativa para o ar puro que ali se respira

- A água das montanhas é pura

- A alimentação destes nativos, é consistente com os princípios da Medicina Tradicional
Chinesa (MTC) e seus conceitos de nutrição, saúde e longevidade

- Estes chineses consomem principalmente vegetais, de cultivo dos seus campos sem
adubos e pesticidas, portanto tudo biológico. Quase todo o ano comem caldos de legumes.
Frequentemente cozinham esse caldo com algum peixe e feijão. Recusam os grelhados e
preferem cozinhar a vapor ou cozinhar em curto tempo, desse modo os nutrientes
continuam intactos

-
Luo gosta de comer feijão de soja e um cardo chinês tipo (Sonchus oleraceus ), uma planta
de
sabor amargo e também muito utilizada na MTC. Popular entre os Iao, os fructus de
cannabis
, bagos do cânhamo. Os cientistas descobriram que as sementes de cânhamo,
fructus de cannabis, ajudam imenso na absorção de vitaminas e outros nutrientes essenciais,
incluindo ácidos gordos e aminoácidos, fornecem assim a proteína que o corpo necessita.
Foi assim durante milhares de anos que esta planta foi usada como medicamento na Medicina
Tradicional na Ásia, na Rússia e na Europa Oriental.
- A alimentação dos Iao está adaptada às estações do ano, são sempre pratos pobres
em calorias, gordura, sal, porém rica em fibras, carbohidratos complexos e em
proteínas vegetais.

-
Não há lares para idosos em Bama. É muito comum que cinco gerações da mesma
família vivam harmoniosamente sob o mesmo teto. A vida é calma e relaxada. O
único tipo de "concorrência" é uma festa tradicional de canções. Todas as pessoas,
independentemente da sua idade, podem participar nessa festa. Este é o melhor tipo
de entretenimento para os habitantes e é considerada uma prática recomendada,
para manter-se jovem, fisicamente e mentalmente.

- As condições ambientais também contribuem para a longevidade do povo de Bama.
Os cientistas detectaram valores extremos de alto teor de manganês e zinco, mas
apenas uma pequena proporção de cobre e do cádmio no solo da região. Esta alta
proporção de manganês e um pequeno valor de cobre ajuda na diminuição de
ocorrências das doenças cardiovasculares, enquanto o zinco fortalece o sistema
imunológico.

-
O ar fresco é outro factor que promove a saúde. A maioria dos centenários vivem
no vale ou ao longo do rio, onde não há poluição. Os cientistas determinaram que
a proporção de iões negativos de oxigênio por metro cúbico de ar em Bama é de
2 000 a 5 000 e em algumas aldeias, as quais são famosos pela sua alta proporção
de centenários, atinge mesmo os 30 000. Além disso, as pessoas de Bama não
estão tão fortemente expostas à luz solar, o que também é bom para a saúde.

Vários estudos têm mostrado que o estilo de vida determina em 60 por cento para a 
saúde e longevidade de um povo. Um estilo de vida saudável pode prolongar a vida 
em pelo menos dez anos. Ao mesmo tempo, reduz o risco de pressão arterial alta
em 55%, reduz o risco de um acidente vascular cerebral em 75% , risco de diabetes
em 50%, e o risco de cancro em quase um terço.

 

Fontes:

Ein gesegnetes Alter
Tang Iuankai
Que o teu alimento seja o teu único medicamento! Hipócrates - Pai da Medicina

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Alimentos biológicos e com vitalidade = saúde !



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