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Nasceu em 1885. Luo Meizhen, do distrito Guangxi Zhuang, ainda tem agilidade e consegue 
ouvir e ver bem. Este ano foi a primeira vez que ela não subiu diariamente uma colina próxima,
para lá cultivar os seus campos. Recentemente, foi eleita como a mais antiga cidadã da China.


A sociedade Gerontológica da China, recolhe os dados e diz que os chineses mais antigos,
 são na sua maioria oriundos de cinco minorias nacionais, de seis regiões autónomas. 
Idade média de 119,9 anos! O mais "jovem" tem 117 anos de idade!

De acordo com o GSC, havia a 1 de agosto de 2010 na China, 43 708 pessoas com 100 
ou mais anos de idade. 

Luo, não é a mulher mais velha da história de sua terra natal. Regist(r)os locais falam de um 
indivíduo da etnia Iao, que durante a dinastia Qing (1644-1911), alcançou a idade de 
142 anos.

Porque alcançam estas pessoas da China tamanha longevidade?

- Durante milénios elas trabalharam nos campos das montanhas,do nascer do sol até ao 
por do sol e as crianças faziam longas caminhadas para chegarem à escola e ainda 
tinham de vencer as diferentes altitudes

- Elas à noite dormiam o suficiente e trabalhavam durante o dia, assim desenvolviam um 
físico  flexível e resistente

- O ar puro que se faz sentir nestas regiões é de grande pureza, os Himalaias, os ventos 
marítimos e o vento siberiano (com a maior floresta do mundo) contribuem de forma 
significativa para o ar puro que ali se respira

- A água das montanhas é pura

- A alimentação destes nativos, é consistente com os princípios da Medicina Tradicional 
Chinesa (MTC) e seus conceitos de nutrição, saúde e longevidade

- Estes chineses consomem principalmente vegetais, de cultivo dos seus campos sem 
adubos e pesticidas, portanto tudo biológico. Quase todo o ano comem caldos de legumes. 
Frequentemente cozinham esse caldo com algum peixe e feijão. Recusam os grelhados e 
preferem cozinhar a vapor ou cozinhar em curto tempo, desse modo os nutrientes 
continuam intactos

- Luo gosta de comer feijão de soja e um cardo chinês tipo (Sonchus oleraceus ), uma planta
 de sabor amargo e também muito utilizada na MTC. Popular entre os Iao, os fructus de 
cannabis, bagos do cânhamo. Os cientistas descobriram que as sementes de cânhamo, 
fructus de cannabis, ajudam imenso na absorção de vitaminas e outros nutrientes essenciais, 
 incluindo ácidos gordos e aminoácidos, fornecem assim a proteína que o corpo necessita.
 Foi assim durante milhares de anos que esta planta foi usada como medicamento na Medicina 
Tradicional na Ásia, na Rússia e na Europa Oriental.

- A alimentação dos Iao está adaptada às estações do ano, são sempre pratos pobres
em calorias, gordura, sal, porém rica em fibras, carbohidratos complexos e em 
proteínas vegetais.

- Não há lares para idosos em Bama. É muito comum que cinco gerações da mesma 
família vivam harmoniosamente sob o mesmo teto. A vida é calma e relaxada. O
 único tipo de "concorrência" é uma festa tradicional de canções. Todas as pessoas, 
independentemente da sua idade, podem participar nessa festa. Este é o melhor tipo
 de entretenimento para os habitantes e é considerada uma prática recomendada, 
para manter-se jovem, fisicamente e mentalmente.

- As condições ambientais também contribuem para a longevidade do povo de Bama. 
Os cientistas detectaram valores extremos de alto teor de manganês e zinco, mas 
apenas uma pequena proporção de cobre e do cádmio no solo da região. Esta alta 
proporção de manganês e um pequeno valor de cobre ajuda na diminuição de
ocorrências das doenças cardiovasculares, enquanto o zinco fortalece o sistema 
imunológico.

- O ar fresco é outro factor que promove a saúde. A maioria dos centenários vivem
no vale ou ao longo do rio, onde não há poluição. Os cientistas determinaram que 
a proporção de iões negativos de oxigênio por metro cúbico de ar em Bama é de
2 000 a 5 000 e em algumas aldeias, as quais são famosos pela sua alta proporção 
de centenários, atinge mesmo os 30 000. Além disso, as pessoas de Bama não
estão tão fortemente expostas à luz solar, o que também é bom para a saúde. 

Vários estudos têm mostrado que o estilo de vida determina em 60 por cento para a 

saúde e longevidade de um povo. Um estilo de vida saudável pode prolongar a vida 
em pelo menos dez anos. Ao mesmo tempo, reduz o risco de pressão arterial alta 
em 55%, reduz o risco de um acidente vascular cerebral em 75% , risco de diabetes
em 50%, e o risco de cancro em quase um terço.

Fontes: