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O mal de Alzheimer se desenvolve lentamente e, por isso, muitas famílias acabam não sabendo se o problema de esquecimento é resultado da doença ou é apenas a velhice.

Uma pessoa bastante idosa pode esquecer frequentemente onde deixou as chaves. Mas alguém que sofre com Alzheimer, quando encontra o que está perdido, não faz ideia do que se trata.

Veja os sinais de alerta para esta doença:

  1. Perda de memória: esquecer ocasionalmente nomes é normal, mas quem tem a doença de Alzheimer esquece cada vez mais coisas ao longo do tempo.
  2. Dificuldade em realizar tarefas do quotidiano.
  3. Problemas com a linguagem: o vocabulário fica cada vez mais curto e difícil de compreender.
  4. Sensação de que está perdido e sozinho, mesmo quando no meio da sua família.
  5. Comportamentos estranhos, como sair de casa com roupas íntimas.
  6. Passividade: quem sofre de Alzheimer tende a esquecer as coisas que gostava de fazer e acaba ficando muito tempo sentado em frente à televisão.
  7. Problemas de raciocínio para executar simples tarefas, como usar um cartão de crédito ou preencher uma folha de cheque.
  8. Perda do senso, como colocar as chaves no congelador.
  9. Mudança repentina de humor, indo da calma à fúria sem nenhum motivo.
  10. Tristeza cada vez maior.

Como podemos prevenir esse mal?

A melhor coisa a se fazer é estimular a mente. Jogos como xadrez e palavras-cruzadas ajudam
Ah, existe uma estreita relação entre o cérebro e a saúde do coração. Ou seja, à medida que se aumenta o risco de doença cardiovascular, também se aumenta o risco de Alzheimer. Portanto, tudo o que diminui o risco de problemas cardíacos, também previne a doença do esquecimento. Ter em conta que uma boa oxigenação cerebral é indispensável.

 

Veja o que você deve evitar para ficar mais protegido:

  • Colesterol ruim alto, que dificulta a circulação em todo o corpo.
  • Bebida alcoólica 
  • Diabetes
  • Obesidade
  • Pressão arterial elevada
  • Problemas na coluna vertebral
  • Gordura de origem animal 
  • Tabaco: os fumadores/fumantes têm o dobro de hipóteses de desenvolver Alzheimer.

Há algumas medidas que podemos tomar para reforçar a protecção contra a doença:

– Consumo adequado de antioxidantes como ómega 3 e vitaminas C e E.

– Exercício físico como uma simples caminhada diária, ou Tai Chi, ou Chi Cungue/Kung ou Falun Dafa

– Alimentos com vitalidade e biológicos

– Alimentação baseada em frutas e legumes

 

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Sabia que o exercício físico chega a ser mais eficaz que os fármacos?

Caminhada e Tai Chi

ESCOLA NO URUGUAI: ENSINO DE FALUN DAFA AOS ALUNOS

 

Fontes:

Naturopatia

Saúde em Geral

Que o teu alimento seja o teu único medicamento! Hipócrates - Pai da Medicina

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