Publicidade: Quase toda a mulher sofre de anemia! Se sente cansada, tome Floradix com ferro

Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]


Milhares de pessoas morrem todos os dias de infarto/enfarte durante o sono. Especialistas dizem que, na maioria dos casos, as mortes estão relacionadas a complicações causadas por alimentação nocturna. Comer a noite é um grande risco!

Um estudo, orientado pela cardiologista turca Ebru Özpelit, comprovou a relação entre alimentação nocturna e o infarto durante o sono. O trabalho, que foi apresentado durante o Congresso da Sociedade de Cardiologia Europeia em Roma, deixa claro que adultos nunca devem comer nada duas horas antes de dormir. O ideal, segundo a médica é não comer depois das 7 horas da noite. 

Foto:fatsecret

 

Ela explicou que mesmo uma pessoa saudável, a pressão arterial diminui pelo menos 10% quando ela adormece. Isso é necessário para um sono ideal. Contudo, o estudo envolvendo 700 hipertensos, mostrou que quem comia dentro de duas horas da hora de dormir, mantinha sua pressão alta. Ou seja, participantes que comeram até duas horas antes de dormir não registraram/registaram uma queda adequada da pressão sanguínea.

O que acontece, nesses casos, é que comer antes de dormir faz com que o organismo permaneça em “estado de alerta”. Isso estimula a produção de hormônios/hormonas do estresse, como a adrenalina, e pode alterar o ritmo circardiano. Essas pessoas, têm 2,8 vezes mais chances de sofrerem um infarto/enfarte durante o sono. O risco, é maior em pessoas com mais de 53 anos.

A especialista em nutrição do Instituto de Nutrição e Tecnologia de Alimentos da Universidade do Chile, Sandra Hirsch, também disse em entrevista à BBC que quando comemos os mecanismos hormonais tem impactos negativos no organismo. Isso, na maioria dos casos resulta, além dos riscos cardíacos, em problemas como obesidade e refluxo.


JEJUM NOCTURNO
A orientação da cardiologista é que as pessoas, principalmente as hipertensas, mantenham todas as suas refeições em horários fixos. Além disso, é indispensável que se faça um jejum nocturno entre 7 h da noite e 7 h da manhã. Isso, só trará benefícios para a saúde.

 

Temas relacionados:

Tomar fármacos para dormir duplica risco de Alzheimer

Jejum renova as células, diz Nóbel de medicina

Jejum e os seus benefícios

Jejum: Ajuda a reduzir o risco de cancro de mama

Dormir o suficiente é tão importante como beber água ou respirar

-  Sono: Quando insuficiente e desregrado pode provocar doenças cardíacas

Para dormir bem

Insónia: Importante rede cerebral pode estar em disfunção

Quanto menos dormir mais depressa envelhece o seu cérebro

Porque a carne prejudica tanto o fígado?

Ataque cardíaco: Prevenção e factos (Vídeo) 

 

Fonte:

Dra. Ebru Özpelit

Karlla Patrícia - Bióloga

Diário de Biologia

Autoria e outros dados (tags, etc)

Alimentos biológicos e com vitalidade = saúde !

Que o teu alimento seja o teu único medicamento! Hipócrates

Países latinos livres de vacinas, de rastos químicos e de pesticidas!

Paracelsus: "O que cura é o amor."


A farmácia é a natureza !


Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Sabedoria

"Aqueles que pensam que não têm tempo para cuidar de si e da sua alimentação, mais cedo ou mais tarde terão de encontrar tempo para a doença."

Mais sobre mim

foto do autor


Sondagem

Confia nos hospitais?
 
pollcode.com free polls





Mensagens



Biológico, claro!



Nota:

Este blogue, não visa substituir o seu técnico de saúde de sua confiança!

Sabedoria ancestral

Paracelsus: "O que cura é o amor."

fb